غلوب مد: تخصيص الوقت للنشاطات البدنية
يعيش معظمنا حياة حافلة مليئة بالمشاغل اليومية ولديه وظيفة مكتبية تشجع على الخمول، ولا يجد متسعاً من الوقت لممارسة التمارين الرياضية. إليك بعض النصائح العملية، لممارسة التمارين الرياضية في ظل حياة يومية حافلة: – ضع خطة لممارسة التمارين الرياضية واستعين بخاصية التذكير بالمواعيد لتعيين وقت تمرينك على هاتفك أو جدولك اليومي. – عدّل مواعيدك اليومية بهدف…
Want to read this article?
Subscribe for FULL access to this article – and ALL our premium content
Subscribers get access to:
- Daily digital newsletter
- Full access to our online archive
- Publications (surveys, reports..)
- Exclusive data
- Analytics and special files
Comments are closed.