سـلّط اليـوم العالمـي للسـمع الضـوء علـى كيفيـة منـع الصمـم وفقـدان السـمع. غالبًـا مـا يكـون فقـدان السـمع حالـة دائمـة، قـد تسـاهم بعـض العوامـل، بمـا فـي ذلـك العمـر، المـرض، الالتهابـات، شـمع الأذن والعوامـل الوراثيـة، بفقدان السـمع. فضـلًا عـن ذلـك هنـاك عـدة عوامـل ناتجـة عـن الحيـاة المعاصـرة تسـاهم بتضـرر السـمع، بمـا فـي ذلـك الضجيـج المتواصـل، ظاهـرة باتـت تعـرف اليـوم باسـم التلـوث الضوضائـي. في مـا يلـي بعـض النصائـح لحمايـة أذنيـك وسـمعك:
– لا تستخدم عيدان القطن لتنظيف أذنيك لأن إدخال هذه العيدان في أذنك قد يؤدي إلى تلف طبلة الأذن.
– قم بخفض مستوى الصوت عند الاستماع إلى الموسيقى، استخدم سماعات الرأس ولا ترفع الصوت لدرجة تتخطى ٦٠٪ ولمدة تتجاوز الـ٦٠ دقيقة في اليوم.
– مارس التمارين الرياضية بانتظام للمساعدة على الحفاظ على صحة أذنيك، مثال مارس تمارين المشي أو الجري أو ركوب الدراجات الهوائية، التي تساعد على ضخ الدم إلى جميع أجزاء جسمك، بما في ذلك الأذنين.
– حافظ على جفاف أذنيك عن طريق تجفيفهما جيدًا بمنشفة بعد الإستحمام أو السباحة لأن الرطوبة الزائدة يمكن أن تسمح للبكتيريا بدخول الأذن مما يتسبب بعدوى الأذن.
– قم بإجراء فحوصات سمع منتظمة.
– استخدم سدادات الأذن في الأماكن حيث الضوضاء صاخبة.
