من المهم للغاية الحفاظ على صحة جيدة خال الحمل بالنسبة لأم ولنمو الجنين وتطوره البدني والذهني. فالسيدات اللواتي تتبع نظاماً غذائياً صحياً وتمارس النشاط البدني بإعتدال مع الحصول على الرعاية الطبية الضرورية، تزداد فرص ولادة طفلها بصحة جيدة. إضافة الى المكمات الغذائية التي يصفها الطبيب، إليك بعض الإرشادات من أجل حمل صحي: اتبعي نظامًا غذائيًا…