هناك العديد من الحميات الغذائية التي تساعدك على فقدان الوزن في فترة قصيرة. إنما قد تشعر جراء ذلك بالجوع والحرمان من تناول الطعام، وغالباً ما تستعيد وزنك بمجرد أن تتوقف عن إتباع الحمية. اتبع هذه التعديلات البسيطة في نمط حياتك لفقدان الوزن ببطء دون استعادته بعد فترة: 1- أغلق المطبخ ليلاً: حدّد وقتًا للتوقف عن…
Want to read this article?
Subscribe for FULL access to this article – and ALL our premium content
Subscribers get access to:
- Daily digital newsletter
- Full access to our online archive
- Publications (surveys, reports..)
- Exclusive data
- Analytics and special files
If you are a subscriber you can SIGN IN now for FULL access