خلال شهر رمضان المبارك، تتغير مواعيد الوجبات والروتين الغذائي. لذا، من الضروري معرفة ما يجب تناوله من مأكولات ومشروبات خلال هذه الفترة للحفاظ على الصحة والنشاط وتجنب زيادة الوزن. إليكم بعض النصائح من اجل صحة جيدة خلال رمضان: تناول الطعام ببطء عند الإفطار لتجنب عسر الهضم. أكثر من شرب الماء والأطعمة الغنية بالسوائل مثل الشوربة…