يعيش معظمنا حياة حافلة مليئة بالمشاغل اليومية ولديه وظيفة مكتبية تشجع على الخمول، ولا يجد متسعاً من الوقت لممارسة التمارين الرياضية. إليك بعض النصائح العملية، لممارسة التمارين الرياضية في ظل حياة يومية حافلة: – ضع خطة لممارسة التمارين الرياضية واستعين بخاصية التذكير بالمواعيد لتعيين وقت تمرينك على هاتفك أو جدولك اليومي. – عدّل مواعيدك اليومية بهدف…