أصبحت احتمالية البقاء في المنزل لفترة طويلة خلال فترة جائحة كورونا مربكة، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يستمتعون بالحفاظ على لياقتهم ونشاطهم البدني. مع التباعد الاجتماعي وإغلاق الصالات الرياضية قد تبدو ممارسة الرياضة في المنزل مهمة شاقة، ومع ذلك فإن الحفاظ على النشاط خلال هذه الأوقات غير العادية أكثر أهمية من أي وقت مضى للصحة الجسدية…