غلوب مد: نصائح عملية لفقدان الوزن
هناك العديد من الحميات الغذائية التي تساعدك على فقدان الوزن في فترة قصيرة. إنما قد تشعر جراء ذلك بالجوع والحرمان من تناول الطعام، وغالباً ما تستعيد وزنك بمجرد أن تتوقف عن إتباع الحمية. اتبع هذه التعديلات البسيطة في نمط حياتك لفقدان الوزن ببطء دون استعادته بعد فترة: 1- أغلق المطبخ ليلاً: حدّد وقتًا للتوقف عن…
Comments are closed.