مرض الزهايمر هو نوع من أنواع الخرف الذي يؤدي لمشاكل في الذاكرة وطرق التفكير والتصرف. تتطور الأعراض، على غرار فقدان الذاكرة الذي يؤثر على الحياة اليومية، مواجهة صعوبة في التخطيط أو حل المشاكل، صعوبة في إنهاء المهام اليومية في المنزل أو العمل، إرتباك في الزمان والمكان، بشكل تدريجي وتتفاقم مع مرور الوقت وتسوء حالة المريض لدرجة عدم قدرته على القيام بالأعمال اليومية البسيطة. إليكم بعض الإرشادات للتخفيف من خطر الإصابة بمرض الزهايمر:
– التمارين الرياضية المنتظمة لتحفيز القدرات الذهنية.
– التواصل الإجتماعي مع شبكة من الأصدقاء والأقارب.
– النظام الغذائي الصحي مع التركيز على الخضار والحبوب الكاملة والسمك.
– النشاط الذهني المتواصل من خلال القراءة وتعلم بعض الأمور الجديدة.
– النوم لوقت لا يقل عن ثمان ساعات يومياً للحصول على الراحة اللازمة.
يتطلب كل مريض يعاني من الزهايمر عناية خاصة إستناداً الى الأعراض وسرعة تدهور حالته. إنما يمكن أن يصبح العيش مع مرض الزهايمر أسهل قليلاً إذا تلقى المريض الرعاية المطلوبة في منزله.
للعناية بمريض الزهايمر، تذكّر التالي:
– نظّم الروتين اليومي لمريض الزهايمر لتصبح النشاطات اليومية مألوفة، على سبيل المثال حدّد موعد الإستحمام دائماً في الصباح.
– تجنب تغيير الأماكن بما أن الإستقرار في البيئة المحيطة يسمح للمرضى بترسيخ الذكريات على غرار النوم في الغرفة عينها، المنزل عينه.
