يسـاهم الإسـتهلاك الكافـي والمنتظـم للميـاه علـى تأديـة الجسـم وظائفـه ويمنـع التشـنج الناتـج عـن الحـر والإرهـاق وأي ضربـة شـمس محتملـة، ويمكـن التغلّـب علـى الجفـاف مـن خـلال شـرب المـاء. عـلاوة علـى ذلـك، أظهـرت بعـض الدراسـات أن عـدم شـرب كميـة كافيـة مـن الميـاه، خصوصًـا فـي صفـوف الأطفـال، يـؤدي لشـرب المزيـد مـن المشـروبات المحـاة بالسـكر مـا يـؤدي لزيـادة الـوزن…