الربو هو مرض مزمن ينتج عن التهاب الممرات الهوائية للرئتين، يؤثر الربو على ملايين الناس من حول العالم، لاسيما الأطفال. يتسبب هذا الإضطراب الرئوي بضيق التنفس، والسعال والصفير.
ليس هناك من سبب واضح حول سبب الإصابة بالربو إنما يعود السبب الى مجموعة من العوامل البيئية والوراثية.
ما الذي يسبب نوبة الربو؟
ـ استنشاق الغبار أو حبوب اللقاح من الأزهار وغيرها من الجزيئيات في الهواء.
ـ العواصف الرملية التي يمكنها نقل الغبار، والرمال وغيرها من الجزيئيات بما في ذلك البكتيريا، والفطريات والفيروسات.
ـ التدخين أو التدخين السلبي اللاإرادي (استنشاق الدخان من شخص مدخن).
ـ إلتهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد.
ـ ظروف الطقس مثل الهواء البارد.
ـ ملوثات الهواء مثل الدخان والعناصر الكيميائية الأخرى.
هناك العديد من عوامل الخطر التي تؤدي لزيادة خطر الإصابة بالربو بما في ذلك العوامل الوراثية، وحمى القش، والتعرض للدخان والتلوث وغير ذلك من المحفزات المهنية مثل المواد الكيميائية المستخدمة في تصفيف الشعر أو التصنيع.
ما هي الخطوات الواجب إتباعها عند تعرضك لنوبة ربو دون أن يكون لديك جهاز إستنشاق؟
ـ اجلس في وضع مستقيم واسحب أنفاس طويلة وعميقة لتجنب فرط التنفس.
ـ حاول عدم الذعر لأن هذا سيزيد من شد عضلات الصدر.
ـ ابتعد عن أي نوع من الدخان أو الغبار.
ـ اطلب المساعدة الطبية على الفور إذا استمر ضيق التنفس، إذا كان لديك جهاز إستنشاق، يجب أن تجلس بوضعية مستقيمة، وأن تقوم بالبخ من الجهاز.
في حال لم تتحسن بعد 4 دقائق، قمّ بالبخ مرة أخرى واطلب المساعدة الطبية إذا استمر ضيق التنفس.
الوقاية
يمكنك السيطرة على حالتك ومنع نوبات الربو من خلال:
ـ الابتعاد عن مسببات الربو.
ـ البقاء في مكان مغلق ومحمي خلال العواصف الرملية.
ـ الحفاظ على رطوبة فتحتي الأنف وتجنب جفافهما سيما خلال العواصف الرملية.
ـ وضع قناع حماية او قطعة قماش رطبة خلال الطقس الرملي.
ـ تجنب التمارين الرياضية الشاقة والمرهقة.
ـ الحصول على اللقاح للحماية من الأنفلونزا والالتهاب الرئوي.
ـ تناول الأدوية الخاصة بالربو متبعاً وصفة الطبيب.
